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일기/라이프

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물단식 실험일기 Day1 망가져가는 몸, 다이어트 결심 규칙적인 생활, 건강한 식단과 운동을 병행하던 군인시절을 떠난지 어언 2년이 되었습니다. 전역 후 1년은 그래도 관리하고 운동을 게을리 하지 않았지만, 생활에 치이다 보니 눈깜짝할새에 체중이 무려 6kg가 불어버렸습니다. 몸이 무겁고 이전보다 피로가 더 쉽게 쌓이는게 썩 좋은 느낌은 아닌 것 같아서 마음으로 미루어두던 다이어트를 진행해보려고 합니다. ( 블로그에 이렇게 글이라도 누적하다보면 어제의 제 자신을 거울삼아 하루라도 더 버틸 수 있지 않을까하는 마음으로 물단식 실험에 관한 기록을 남깁니다 ) 물단식이 뭐지? : 물만먹는겁니다. 그냥 단식으로 이해하시면 편하실 것 같습니다. (물만먹어서 물단식) 물단식을 하기전에 : 당연한 이야기이긴 하지만, 가장 바람직한 다이어트 ..
공군 동원예비군 후기 - 조기퇴소하는법 / 예비군훈련일과 이제는 현역병이아니라 예비군 현역병이었던 때가 엊그제 같은데 이제 영내생활은 벌써 기억속에서 희미해지는 것 같아요. 그때는 도대체 시간이 왜이리도 안갔는지 역시 국방부시계와 사회의 시계는 정말 다르게 흘러간다는 것을 몸소체감중입니다. 막 군생활을 마쳤을 때 사람들은 어? 벌써 전역했었어?하는 반응인데 막상당사자는 1년 같은 1달을 보냈거든요. 아, 이건 좀심한가? 일병때는 잘 모르겠지만 병장때는 확실히 체감속도가 1달이 1년같기는 했습니다. 초조한 마음에 수시로 달력보는 습관이 들면 시간은 더욱 더 느리게 갑니다. 차라리 일이나 공부 둘 중 하나에 몰두해서 시간가는지도 모르게 바삐 사는편이 더 낫지 않나 싶습니다. ㅎvㅎ 아무튼, 오늘은 이제는 현역방이아니라 떳떳하게 2년 국방을 지키고온 예비역병장으로써..
갤럭시노트9 S펜으로 그린 그림들[갤럭시노트9 낙서] : 다운로드 가능 갤럭시노트9으로 틈날때 끄적이던 낙서들을 모아보았습니다 안녕하세요. 갤럭시노트시리즈 골수유저 나를판다입니다. 스마트폰 초창기에는 노트2, 노트4 그리고 작년에 출시되지마자 전역폰으로 맞춘 노트9까지 스마트폰 노트 외길인생을 걸어왔습니다. 스마트폰이 처음 막 나왔을때 잠깐 s2를 사용한 것 말고는 쭉쭉 노트만 사용해왔습니다. 다른기기들과 차별화되는 바로 S펜의 존재 때문이죠 ㅎvㅎ 어릴때부터 낙서하고 그림그리거나 글을 쓰는 버릇이 들여져서 그런지 갤럭시노트의 S펜 기능을 정말 많이 활용하는 것 같아요. 최신기종인 노트9은 S펜에 리모컨기능이 탑재되여 원거리에서 S펜을 이용해 사진을 찍거나 프레젠테이션을 넘기는 등의 기능이 가능해지기도 했습니다. 제가 손이 좀 큰 편이라서 그런지 적당히 큰 그립감도 노트시리..
카카오톡 이모티콘을 직접 만들어보았습니다 : 다운로드 가능 대SNS시대에 이모티콘을 직접 만들어보다 요즘같은 경우에는 1인1스마트폰의 시대라고해도 무방할 정도로 많은 사람들이 모바일 서비스를 이용하고 있습니다. 그 중에서도 단연 으뜸인 서비스인 SNS는 이제는 빠질래야 빠질 수 없는 의사소통의 수단으로 자리잡고 말았습니다. 때문에 시대에 발맞춰 다양한 모바일 사업들이 흥행하있는데요, ㅎvㅎ 군을 전역하고 얼마되지않아서 이색적인 도전에 끌려 동기한명과 함께 카카오톡 이모티콘에 흥미를 가지게되었습니다. 마침 전역폰으로 "갤럭시노트9"도 맞추었겠다 ㅎvㅎ 제 속에 잠들어있던 중학생시절의 창작욕구가 마구 들끌어오르더라구요 0v0 ㅎㅎ 카카오톡 이모테콘 제안후기!! 지금바로시작합니다 ㅎVㅎ 작업도구 : 갤럭시노트9 이모티콘 제작자 : 나를판다 창작의 고통을 깨달았습니다 ..
베스킨 라빈스 31 아이스크림케이크를 먹어보았습니다 : 달콤한 스타 아버지 생신이라서 생일케이크를 사 보았습니다 제 어릴적만해도 빵위에 크림을 얹는 오리지널케이크가 세상케이크의 전부였는데 언제부터인가 아이스크림케이크가 유행세를 타기시작한 것 같아요 ㅎㅎ 아이스크림케이크와 사랑에 빠졌답니다 ㅁvㅁ 일반 빵집이나 마트에서도 아이스크림 케익을 팔기도하지만 가장 유명한 것은 아마 베스킨라빈스 31 아이스크림 케익이 아닐까싶어요. 애초에 아이스크림 가게의 대명사니까요 ㅎㅎ 다들 한 번씩은 드셔보셧죠? 처음 들으신다면 꼭 한 번 가보세요!!ㅎㅎ 매일 받아만 먹었지 이렇게 혼자 직접 사러가본 것은 처음이네요 ㅋㅋ 너무 예쁜케이크들이 가지각색 많더라구요. 가격은 2만원초반~4만원대까지 다양하고 저는 학생신분이라 가난하므로 ㅠ.ㅠ 점원분에게 부탁해서 가성비 좋은 케이크로 추천을 받았어요..
맛있는 김치볶음밥 만들기 김치볶음밥에 처음 도전해보았습니다 요리를 배우고 싶은 마음은 항상 있었지만 항상 어머니, 할머니께서 해주시는 밥에 익숙해져 게으름을 피웠던 것 같아요. 이제 나이도 찼는데 언제까지 해주시는 밥을 받아먹을 수 많은 없죠. 특히나 군을 전역하고나서는 혼자있는 시간이 부쩍늘고하다보니 이제는 자립적으로 음식도할 줄 알아야겠다는 마음이 요즘 마구 생겨나더라구요 ㅎㅎ 오늘은 어머니의 레시피대로 제 나름대로의 첫 김치볶음밥에 대해 포스팅해보도록할께요! ㅎㅎ ^ㅁ^ 저 위사진처럼 맛있게 보이지는 않지만 맛은 정말 훌륭하게 잘뽑힌 것 같아요 ㅋㅋ 자, 그럼 시작해볼까용?ㅎㅎ ▶ 재료 신김치, 밥, 식용유, 대파, 양파, 햄, 달걀, 고추, 굴소스 or 간장 그렇게 많이 먹지는 않을 생각이라서 먹다 남은 스팸을 냉장고에서..
무등산 기행 - 증심사부터 서석대를 향하여! 서석대를 목표로! 무등산기행을 다녀왔습니다!ㅎㅎ 미루고 미루다가 드디어! 지난 수요일, 아는 형님과 함께ㅎㅎ 무등산국립공원에 다녀오게되었습니다 ㅎㅎㅎㅎ 이날 날씨가 30도가까이 되어서 체력적으로 힘들긴했지만 하산하고 먹는 삼겹살 한점에 모든 피로가 다 녹아내렸죠ㅎ 무등산은 원래 국립공원이 아니라 도립공원이었다고 하는데요 ㅎ 1972년 5월 22일 도립공원으로 지정되었다가 2012년 12월 27일 국립공원으로 승격! 직접 가보니까 왜 승격되었는지 알겠더라구요 ㅋㅋ 산을 오를때는 풍경에 관심을 그렇게 못두는편인데 오르고나서 정상에서 그리고 내려오면서 보이는 풍경과 녹음에 취하지 않을래야 취하지 않을 수가 없습니다ㅎㅎ 그럼지금부터 무등산 기행 포스팅! 시작해보도록 하겠습니다 ㅎㅎ 등산가방과 선크림, 셀카봉으로..
클라이밍센터 1일체험후기 바위클라이밍센터에 가다 클라이밍에 대해서 혹시 알고 계신가요? 미션임파서블시리즈중에 주인공인 톰크루즈가 가파른 절벽을 맨손으로 타고올라가 미션을 받고 선글라스를 폭파시키던 오프닝장면! 저는 아직도 기억합니다 ㅎ 클라이밍은 그 아찔감의 크기만큼이나 영화의 소재로도 쓰이기도하고 멋진장면에 많이 쓰입니다. 저는 클라이밍이 장비를 이용하니까 별로 어렵지 않은줄알았는데 착각도 이런 착각이 없었습니다. 세상에나... 어려워도 이렇게 어려울줄이야 ㅋㅋ.. 어지간히 가벼워야하며 어지간히 근력이있어야 할 수 있는 운동이구나라는 생각이 바로들었습니다. 제가 연습하는 클라이밍센터 옆에는 마침 무림고수마냥 긴머리를 뒤로 묶으시고 명상을 하시는 중년의 아저씨 한 분이 계셨는데 클라이밍하시는거보고 놀라자빠질뻔했습니다 정말ㅋㅋㅋ ..